Dans quel niveau de forme vous sentez-vous ? Intuitivement, sur une échelle de 0 à 10, comment notez-vous votre forme physique ? Et votre forme psychologique ? Ces deux éléments sont des piliers fondamentaux de votre bien-être global et de votre capacité à mener des projets ambitieux. Lorsque mes coachés expriment leur envie de changement…
La Santé, c’est un esprit sain dans un corps sain Homère 10 octobre ; Journée mondiale de la Santé Mentale… Au même titre que l’activité physique permet de garder une bonne santé du corps, prendre soin de soi pour s’assurer une bonne santé mentale est primordial ; quelques clés pour y parvenir : dormir suffisamment…
« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. » Albert Einstein Combien de fois ai je entendu dans mes séances de coaching « ben ça c’est pas pour moi, je ne suis absolument pas créatif (ve) ». Sauf qu’en réalité, tout le monde a sa part de créativité, qui s’exprime plus ou moins facilement selon les individus, selon leur habitude…
Tout être vivant de cette planète a son propre taux vibratoire… Quésako ?? Albert Einstein disait que : « tout est énergie » ou « tout est vibration ». En effet, nous sommes constitués d’énergie et tout ce qui nous entoure l’est également : les animaux, les végétaux, les minéraux, les lieux et même les objets ! et c’est bien de…
… parce que le début d’année est très souvent le déclencheur d’une envie de changement, de désir de reprendre de bonnes habitudes, les bonnes résolutions prônent la première place dans bon nombre d’esprits… Mais qu’en est-il vraiment ? comment ça fonctionne ? Suffit-il de décider de faire quelque chose que nous fantasmons la plupart du…
Temps de lecture : 3mn J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre Nelson Mandela C’est avec une rapidité fulgurante qu’elle la vit passer sous sa chaise et s’élancer dans le jardin… son thé dans une main et son livre sous une autre, Valentine compris rapidement,…
Temps de lecture : 5mn Valentine a très mal à la tête aujourd’hui ; elle s’est réveillée vers 9h, de mauvais poils, la tête dans le brouillard … « ma journée s’annonce morose » pense t’elle furtivement, et pourtant elle se dit qu’elle aurait bien besoin d’énergie pour entamer toutes les tâches qui se bousculent depuis quelques…
Temps de lecture : Env. 4mn petit rappel de définition : « Estime de soi : L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation faite d’un individu en rapport à sa propre valeur » « Confiance en soi : Il s’agit avant tout d’une perception que chacun peut ressentir face aux défis et…
La vision qui m’est chère lorsque je parle d’accompagnement est celle du coach professionnel en guide de haute montagne et celle du coaché en voyageur… et voici leur histoire … « Qui entreprend ce voyage se doit d’être pour lui-même son meilleur et plus fidèle accompagnateur ; car le coach qui aura été choisi n’est là ni pour le…