La communication est bien plus qu’un simple échange de mots : elle conditionne la qualité de nos relations personnelles et professionnelles. Pourtant, il n’est pas toujours simple de trouver les mots justes, de s’affirmer sans agressivité, ou de faire respecter ses besoins tout en tenant compte de ceux des autres. L’affirmation de soi est l’art de s’exprimer de manière claire, directe et respectueuse, en restant à la fois authentique et à l’écoute.
Cette formation vous permet de développer vos compétences relationnelles en apprenant à mieux vous connaître, à gérer vos émotions et à adopter une posture assertive. Grâce à des outils issus de la psychologie de la communication et de l’intelligence émotionnelle, vous saurez exprimer vos idées avec confiance, poser vos limites sereinement et renforcer votre impact dans vos échanges.
Les bénéfices sont multiples : une meilleure confiance en soi, une diminution du stress dans les relations, une communication plus fluide et constructive, et une capacité accrue à résoudre les conflits. Dans un contexte professionnel, ces compétences favorisent la coopération, améliorent le climat de travail et soutiennent le leadership.
Au programme : exercices pratiques, mises en situation, jeux de rôle et retours personnalisés. Vous repartirez avec des techniques concrètes et directement applicables dans vos échanges quotidiens.
Pour un besoin en individuel, la formation est adaptée à un format hybride, formation & coaching.
